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原标题:香蕉营养成分表,小编来跟你介绍一下

浏览次数:69 时间:2020-02-16

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香蕉大家都很熟悉了,正是因为香蕉富含很多的营养物质,所以一直深受大家的喜欢,而且香蕉的做法也有很多。那么现在问题来了,香蕉营养成分有哪些呢,下面小编就给大家科普一下吧,如果想知道的朋友们就赶紧往下看哦,希望小编能够帮助到大家。一、香蕉营养成分表,小编来跟你介绍一下香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.9毫克,此外,还含有胡萝卜素、硫胺素烟酸、维生素C及维生素E以及丰富的微量元素钾等。二、香蕉的做法(一)拔丝香蕉材料香蕉2根、白糖150g、色拉油1000g(实耗80g)、生粉300g、吉士粉20g、面粉20g、鸡蛋1枚、熟芝麻5g做法1、香蕉去皮,改刀成2厘米大小的块。2、鸡蛋打入碗内,加入生粉、面粉、吉士粉、少量水搅成稠糊状待用。3、锅内加油,烧至5成热,将香蕉沾匀蛋糊,下油锅炸至色泽金黄捞出。4、另起锅,加少许色拉油,放入白糖,用小火熬至糖完全融化,期间要用手勺不断的搅锅内的糖使之受热均匀一致。5、糖色至金黄色出丝时,倒入炸好的香蕉,撒上芝麻翻匀快速出锅装盘,外带冷水沾涮食。(二)炸香蕉材料香蕉、面包粉、鸡蛋液(全部适量)做法1、将香蕉剥皮,切块。2、将切好的香蕉沾上鸡蛋液。3、将沾上鸡蛋液的香蕉沾上面包粉。4、然后放入锅里炸至金黄即可。(三)香蕉蛋糕原料香蕉450克、炼乳70克、色拉油80克、白糖45克、鸡蛋2个、低筋粉200克、泡打粉10克做法1、香蕉去皮切碎搅拌成香蕉糊2、鸡蛋和白糖搅拌均匀,发泡状态3、加入炼乳搅拌均匀4、加入色拉油拌匀5、放入香蕉糊搅拌均匀6、低筋粉和泡打粉过筛倒入鸡蛋香蕉糊中拌匀即可7、倒入模具中,八分满表面挤少许的黄油8、放入德普烤箱焙烤模式,温度180,时间45分钟(四)香蕉蛋卷材料奶油210g、糖200g、鸡蛋5颗、香蕉泥200g、低筋面粉400g做法1、奶油与糖搅拌均匀2、鸡蛋一颗一颗慢慢加入奶油糊中3、加上香蕉泥再加低筋面粉搅拌均匀4、静置30分钟5、取一茶匙量的面糊用蛋卷模压平,两面烤上色,用卷棒卷起即可。大家看完小编给大家做的“香蕉营养成分表”,现在对香蕉的了解也增加了不少了吧。虽然香蕉是很有营养,但是大家也不能不节制地吃哦,要适可而止,不然效果会适得其反哦。大家对香蕉的吃法不要仅仅只停留在直接吃上,它还可以有很多别的做法的。

所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 鸡蛋 1个 相克食物 白糖 30g 相克食物 食用油 40g 酸奶 50g 相克食物 低筋面粉 100g 香蕉 100g 相克食物 辅料 泡打粉 2.5g 调料 香蕉酸奶玛芬的做法

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1.打1个鸡蛋

2

2.加白糖,搅搅

3

3.加食用油,搅搅

4

4.加酸奶,搅搅

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