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浏览次数:156 时间:2019-05-10

原料:萝卜排骨

萝卜中大量的膳食纤维能够加速孕妇的肠蠕动,减少便秘的可能。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。

萝卜属于良性食材,孕妇能吃萝卜吗?

白萝卜炖排骨的食材选购

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在挑选白萝卜的时候,个儿大的会比较好,尽量选那些形状规则的,而表面坑坑洼洼可能是有虫害。好的白萝卜手感很结实,拿起来有些重量,如果拿在手上轻飘飘的,很可能是空心化了,吃起来很难吃,如果可以掰开看,掰开看看最好。

1、先将萝卜去皮,然后切片,不要切太薄。或者是切块或者按照自己的喜好切出不同的形状。

5、止血凉血。含有大量胶质,生成血小板,有止血功效。

关于萝卜,不知道妈妈们有没有听过“秋后萝卜人参”、“萝卜就茶,气得大夫满地爬”的俗语。萝卜不仅营养丰富,含有大量的维生素C和微量元素锌,有较高的食疗价值。想起萝卜,就想起了萝卜排骨汤,真是一口清甜,一口鲜,一口萝卜,一口排骨,滋润入肺。

1、 增强免疫力。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

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排骨就是猪肉,当然要选择新鲜的,一般外观鲜红的排骨是新鲜的,太白或者太红都不正常。排骨的味道可以闻一闻,如果略带些腥味就是正常的,但是如果有异味甚至臭味,那一定是变质的,这种也千万不要买哦。大家还可以用手去按压一下排骨,排骨上的肉能迅速地恢复原状,如果瘫软下去则肉质就比较不好,再用手摸下排骨表面,表面有点干或略显湿润而且不粘手才是新鲜的。

4、这些东西加好后,先大火煮沸,然后改成中火,煮到萝卜软糯为止,再加入适量的盐、胡椒粉和味精,这样一道营养又美味的萝卜排骨汤就做成了。

白萝卜属于良性食材,孕妇能吃白萝卜吗?

2、消积食,助消化。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。

白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙,还富含大量的维生素和磷、铁等矿物质,《本草纲目》称之为“蔬中最有利者”。 排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。一碗白萝卜排骨汤,一道营养佳品。

制法:

3、瑶柱洗净,用清水稍浸泡。

萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育非常有好处。萝卜含有叶酸也是孕期不可缺的营养素,对预防畸形儿有一定帮助。

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5、当汤炖到白色时,就可以放入萝卜瑶柱海带了。

4、排骨洗干净,切块,放进盛有清水的锅中,烧开后,水面上会飘起白色的漂浮物,用勺子弄出来,往锅中加入姜片。

2、萝卜洗净,削皮切块。

萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育非常有好处。萝卜含有叶酸也是孕期不可缺的营养素,对预防畸形儿有一定帮助。

1、将鲜海带浸泡2-3个小时,取出冲净,切成大小适中的片状。

5、当汤炖到白色时,就可以放入萝卜、瑶柱和海带了。

3、当汤炖到白色时,就可以放入萝卜枸杞和红了。这里要注意的是,排骨需要加入姜片或者去腥,不然味道会很奇怪。

配料:枸杞、盐、姜片、黄酒、红枣、胡椒粉、八角。

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萝卜不仅营养丰富,含有大量的维生素C和微量元素锌,具有消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效,能增强机体的免疫功能,提高抗病能力,有较高的食疗价值。

萝卜海带排骨

2、消积食,助消化。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。

制法:

注意事项:

1、选择萝卜

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2、选择排骨

需要注意的是,白萝卜不适合脾胃虚弱者,在炖白萝卜排骨汤的时候不适宜放入人参同煮。

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白萝卜炖排骨的营养价值

原料:萝卜排骨,鲜海带瑶柱,姜片。

白萝卜炖排骨是一道美味的菜肴,不过在选择食材上可是要把好关哦,我们应该如何选择优质的白萝卜和排骨呢?

排骨就是猪肉,当然要选择新鲜的,一般外观鲜红的排骨是新鲜的,太白或者太红都不正常。排骨的味道可以闻一闻,如果略带些腥味就是正常的,但是如果有异味甚至臭味,那一定是变质的,这种也千万不要买哦。大家还可以用手去按压一下排骨排骨上的肉能迅速地恢复原状,如果瘫软下去则肉质就比较不好,再用手摸下排骨表面,表面有点干或略显湿润而且不粘手才是新鲜的。

“秋后萝卜赛人参“,比人参更宝贝的萝卜,和排骨一起炖汤,不仅润肺生津,还能清心火,营养价值极高。炎炎夏日来一碗味道鲜美的白萝卜炖排骨,会遇见大好心情。

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6、健脾胃。适用于脾气虚弱,食欲不振。

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1、先将白萝卜去皮,然后切片,不要切太薄。或者是切块或者按照自己的喜好切出不同的形状。

孕妇可以适量吃萝卜萝卜性寒,过量对身体有危害。配合肉类一起食用营养效果更佳,如萝卜排骨肉,软烂适口,营养丰富,可健胃消食,适用于消化及营养不良等症状。

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5、止。含有大量胶质,生成小板,有止功效。

孕妇能喝白萝卜炖排骨汤吗

萝卜排骨的做法

2、选择排骨

4、排骨洗干净,切块,放进盛有清水的锅中,烧开后,水面上会飘起白色的漂浮物,用勺子弄出来,往锅中加入姜片。

白萝卜海带炖排骨汤

2、排骨洗干净,切块,放进盛有清水的锅中,烧开后,水面上会飘起白色的漂浮物,用勺子弄出来,往锅中加入黄酒或、姜片。

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注意事项:

白萝卜炖排骨的做法

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制法:

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1、将鲜海带浸泡2-3个小时,取出冲净,切成大小适中的片状。

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