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原标题:【排骨炖胡萝卜的做法】排骨炖胡萝卜怎么做好

浏览次数:67 时间:2019-05-10

4、增强免疫功能

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排骨萝卜怎么做好吃

4、加入胡萝卜,再炖半个小时。

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一般炖排骨,我们喜欢用山药,藕或者白萝卜。其实胡萝卜炖排骨也很好吃,而且胡萝卜富含胡萝卜素,对身体有很大的好处。

6、小火煮一小时后,再放入萝卜,小火再煮1小时,放盐调味即可。

3、健脾除疳

哪些人适合吃排骨萝卜

胡萝卜宽中行气,健胃助消化。排骨补益骨髓,有滋润调燥之功。清心润肺,健脾筋、强骨。胡萝卜富含维生素比较多,排骨里面蛋白质和胶原蛋白也比较多,两个放在一块味道很好也不会腻。而且胡萝卜炖的炒的煮的才有营养。

萝卜中含蛋白质,脂肪、糖类化合物(蔗糖、葡萄糖),粗纤维,钙、磷、铁,硫胺素,核黄素,尼克酰,抗坏酸,挥发油(α-蒎烯,茨烯,月桂烯,柠檬烯)等成份。萝卜中的α,β,ρ,Σ萝卜素和多种类萝卜素是VA的来源。细胞壁中含有极丰富的果胶酸脂。

1、气管不好经常感冒抵抗力差的人

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3、肝脏排毒修复能力差的人

2、利膈宽肠

1、排骨500g,甜玉米一根,胡萝卜一根,生姜适量切片,料酒1茶匙,白醋几滴,盐适量。

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胡萝卜中含有的琥珀酸钾有降血压效果,其中的檞皮甘则可促进冠状动脉的血流量,对于心肺功能弱、末梢循环差、容易出现下半身浮肿的人,可达到加强循环,将滞留于细胞中多余的水分排出的功效。

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2、玉米切块备用;胡萝卜同样切成块。

萝卜宽中行气,健胃助消化。排骨补益骨髓,有滋润调燥之功。清心润肺,健脾筋、强骨。萝卜富含维生素比较多,排骨里面蛋白质和胶原蛋白也比较多,两个放在一块味道很好也不会腻。而且萝卜炖的炒的煮的才有营养。

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2、利膈宽肠

排骨萝卜的功效

排骨炖胡萝卜的做法

2、萝卜存放前不要用水冲洗,只需将萝卜的“头部”切掉,然后放入冰箱冷藏即可。这样保存萝卜是为了使萝卜的“头部”不吸收萝卜本身的水分,延长保存时间。

胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。

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1、益肝明目

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胡萝卜不仅营养全面,也有很好的医疗作用。胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效。长期吸烟的人,每日如能饮半杯胡萝卜汁,对肺部也有很好的作用。

3、健脾除疳

便秘的状况会使肠壁接触毒素的时间增长,会使肠细胞癌化的问题加重,所以加强胡萝卜的摄取,加强抗氧化作用,减少致癌机率。

萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。

4、血压偏高或容易浮肿的人

萝卜附着呼吸道上形成一个保护膜,如此便可以有效隔离病原体对呼吸道粘膜细胞的伤害。

2、便秘或加强肠道排毒者

排骨萝卜的营养价值

胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。

萝卜不仅营养全面,也有很好的医疗作用。萝卜素有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效。长期吸烟的人,每日如能饮半杯萝卜汁,对肺部也有很好的作用。

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此外,挑选好的萝卜也很重要。选择表面光滑、色泽佳、形状均匀结实、顶端叶子为绿色,且体积不宜过大就是新鲜可口的萝卜萝卜的保存方法3-7天,储存方法有如下两种。

排骨炖胡萝卜是种好吃有营养的汤食。胡萝卜在和排骨炖的过程中,其中的胡萝卜素充分的被油汤吸收,因此喝排骨炖胡萝卜汤无疑是得到胡萝卜素的好方法。胡萝卜素在体内转化为维生素A,维生素A有利于人的身体健康。

萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉流量,降低脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高压、冠心病患者的食疗佳品。

胡萝卜的功效与作用

2、玉米切块备用;萝卜同样切成块。

5、降糖降脂

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维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素

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4、增强免疫功能

1、放在通风处,或者真空保存。

排骨炖胡萝卜的做法步骤

便秘的状况会使肠壁接触毒素的时间增长,会使肠细胞癌化的问题加重,所以加强萝卜的摄取,加强抗氧化作用,减少致癌机率。

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1、排骨500g,甜玉米一根,萝卜一根,生姜适量切片,料酒1茶匙,白几滴,盐适量。

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哪些人适合吃排骨炖胡萝卜

4、加入萝卜,再炖半个小时。

排骨炖胡萝卜小贴士

排骨萝卜是种好吃有营养的汤食。萝卜在和排骨炖的过程中,其中的萝卜素充分的被油汤吸收,因此喝排骨萝卜汤无疑是得到萝卜素的好方法。萝卜素在体内转化为维生素A,维生素A有利于人的身体健康。

1、胡萝卜洗净,削皮,滚刀切块。

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1、萝卜洗净,削皮,滚刀切块。

胡萝卜性味甘,辛、微温,脾经,有健脾化湿,下气补中,利胸隔,安肠胃,防夜盲等功效。用于消化不良,久痢,咳嗽,夜盲菜症。

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